Pravidelný pobyt kojenců ve vodě má řadu prokázaných benefitů. Plavání přispívá k posílení imunity, zlepšení motorického vývoje a celkovému zdraví dítěte. Jaké jsou hlavní výhody a co by měli rodiče o kojeneckém plavání vědět?
Posilování imunity a celkové odolnosti
Kojenecké plavání není jen příjemnou aktivitou, ale i přirozeným způsobem, jak posilovat imunitní systém dítěte. Pravidelný pobyt ve vodě, kde je dítě vystaveno mírně odlišnému prostředí, než jaké zná z domova, stimuluje jeho obranyschopnost. Děti, které se účastní kurzů plavání, bývají dle některých studií méně náchylné k respiračním infekcím a často lépe zvládají přechody mezi ročními obdobími.
Navíc voda v bazénech určených pro nejmenší je pečlivě ošetřována a má stabilní teplotu, která podporuje adaptaci těla na vnější podněty. Z hlediska prevence nemocí je proto plavání výborným nástrojem, jak dítě nenásilně a bezpečně seznamovat s proměnlivostí okolního světa.
Správný vývoj motoriky a koordinace
Pohyb ve vodě u kojenců významně napomáhá rozvoji hrubé i jemné motoriky. Voda představuje přirozené prostředí, které snižuje působení gravitace, což umožňuje miminku pohybovat se volněji než na suchu. Díky tomu může dítě procvičovat koordinaci končetin a zpevňovat svaly, které jsou klíčové pro budoucí dovednosti, jako je lezení, sezení či chůze.
Plavání rovněž podporuje správné držení těla a pomáhá předcházet vadám pohybového aparátu. Instruktoři, kteří vedou kojenecké kurzy, využívají speciální techniky a pomůcky, které dítě motivují ke spontánnímu pohybu a zároveň zajišťují bezpečné podmínky. Dítě si tak buduje vztah k pohybu přirozenou cestou již od prvních měsíců života.
Posílení kardiovaskulárního a dýchacího systému
Pohyb ve vodě pozitivně ovlivňuje i činnost srdce a plic. Plavání u kojenců podporuje hlubší a pravidelnější dýchání, čímž dochází k lepšímu okysličování krve a posílení dýchacího ústrojí. Zároveň se zlepšuje činnost krevního oběhu – díky mírnému tlaku vody na tělo je stimulován návrat krve do srdce, což zvyšuje efektivitu kardiovaskulárního systému.
Tento typ fyzické aktivity má navíc pozitivní vliv i na metabolismus dítěte. Děti, které pravidelně plavou, bývají vitálnější, mají zdravější chuť k jídlu a kvalitnější spánek. Tyto faktory společně přispívají k celkové rovnováze organismu a k lepšímu růstu a vývoji.
Psychický rozvoj a posílení vztahu s rodičem
Plavání má i významný dopad na psychickou pohodu dítěte. Voda je pro většinu kojenců přirozeným a uklidňujícím prostředím, připomínajícím pobyt v děloze. Díky tomu se při plavání uvolňují endorfiny – tzv. hormony štěstí, které přispívají k pocitu klidu a bezpečí.
Rodiče, kteří plavou s dětmi, posilují vzájemnou vazbu prostřednictvím fyzického kontaktu, očního kontaktu a společně sdílených zážitků. Vzniká tak důvěrnější vztah, který je základem pro zdravý emocionální vývoj dítěte. Pravidelný režim kurzů plavání také pomáhá vytvořit strukturu a rytmus, které dítěti přinášejí jistotu a stabilitu.
Na co si dát pozor při výběru kurzu?
Při výběru plaveckého kurzu pro kojence by rodiče měli dbát na několik klíčových aspektů. V první řadě je důležité ověřit, zda je zařízení hygienicky zabezpečeno a zda má voda optimální teplotu – ideálně mezi 31–33 °C. Instruktoři by měli být kvalifikovaní, mít zkušenosti s prací s malými dětmi a disponovat empatickým přístupem.
Rodiče by se rovněž měli řídit doporučeními pediatra ohledně vhodného věku pro začátek plavání. Obecně lze říci, že s kojeneckým plaváním je možné začít od 6. týdne věku, pokud je dítě zdravé a plně se adaptovalo na život mimo dělohu. Nezbytností je také používání speciálních plavek pro kojence a dodržování všech pokynů organizátora kurzu, včetně pravidelného očkování.
Plavání u kojenců není módním trendem, ale vědecky podloženou metodou podpory zdraví a vývoje dítěte. Pokud se provádí správně a s ohledem na potřeby miminka, může být jedním z nejlepších startů do života, které rodič svému dítěti poskytne.
